5 สูตรน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ ทำง่ายขายดี เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อย่างเช่นน้ำสมุนไพร หรือน้ำผลไม้ นอกจากจะทำเพื่อสุขภาพที่บ้านง่าย ๆ ได้แล้ว ยังสามารถทำขายเป็นอาชิพเสริมหรืออาชีพหลักได้สบาย ๆ อีกด้วย ยิ่งเป็นน้ำดื่มที่ทำมาจากสมุนไพร ยิ่งเป็นที่ต้องการของตลาด และเป็นประโยชน์กับผู้ขายเป็นอย่างดี เพราะต้นทุนในการทำไม่สูงมาก แถมวิธีการทำก็ง่ายแสนง่าย บทความของเราในวันนี้ จึงจะขอแจกสูตรน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ 5 เมนู ที่ทำได้ด้วยตัว ส่วนจะมีเมนูไหนบ้างนั้น ตามไปดูพร้อมกันเลย
1.น้ำมะตูม
น้ำสมุนไพรให้ผลดีกับสุขภาพอันดับต้น ๆ ต้องยกให้น้ำมะตูม มะตูมมีสรรพคุณในเรื่องของลำไส้ แถมยังแก้อาการหวัดได้ด้วย หากท่านสนใจจะทำน้ำมะตูมดื่มเพื่อสุขภาพ ให้เริ่มจากเอามะตูมแห้งไปย่างไฟจนได้กลิ่นหอม จากนั้นค่อยนำมาต้นในน้ำเปล่า ด้วยส่วนผสม และวิธีการดังต่อไปนี้
ส่วนผสม น้ำมะตูม
- มะตูมแห้งย่างไฟ 10 ชิ้น (เพิ่มเติมได้ตามความชอบ)
- น้ำดื่มสะอาด 2 ลิตร
- น้ำตาลมรายแดง 100 กรัม (ใช้น้ำตาลทรายแดง จะให้สีสันน่ารับประทาน มากกว่าน้ำตาลทรายขาว)
วิธีการทำน้ำมะตูม
- น้ำมะตูมแห้งไปย่าง หรือคั่วในกระทะ จนกว่าจะมีกลิ่นหอมลอยออกมา
- ใส่น้ำสะอาดลงในหม้อ ตั้งไฟปานกลาง จากนั้นใส่มะตูมที่ย่างไฟลงไปต้มจนเดือด รอจนน้ำเปลี่ยนสี ประมาณ 20 – 30 นาที
- ใส่น้ำตาลทรายแดงปริมาณ 100 กรัม ที่เตรียมไว้ลงไป เคี้ยวน้ำตาลไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะละลาย จากนั้นชิมรสชาติ
- ยกลงจากเตา ใช้ผ้าขาวกรองเอากากออก พักทิ้งไว้จนเย็น จากนั้นบรรจุใส่ขวด พร้อมดื่มหรือขายได้ทันที
2.น้ำใบบัวบก
ใบบัวบกมีสรรพคุณในด้านช่วยลดอาการอักเสบ อาการช้ำใน ที่สำคัญช่วยในเรื่องการเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับร่างกายด้วย ใบบัวบกถือเป็นดื่มเพื่อสุขภาพอีกอย่าง ที่ท่านแล้วเห็นผลชัดจน ซึ่งสูตรการทพน้ำใบบัวบก และส่วนผสมในการทำ มีดังนี้
ส่วนผสม น้ำใบบัวบก
- ใบบัวบก 1 – 1.5 กิโลกรัม (ห้ามเกิน 2 กิโลกรัม)
- น้ำเปล่าสะอาด 12 ถ้วย
- ใบเตยสด 6 ใบ
- น้ำเชื่อม 6 ถ้วย
วิธีการทำน้ำใบบัวบก
- ล้างใบบัวบกที่เตรียมไว้ให้สะอาด จากนั้นนำมาหั่นเป็นท่อนสั้น ๆ ขนาดเท่า ๆ กัน
- ต้มน้ำเปล่ากับใบเตยจนเดือด จากนั้นพักทิ้งไว้ให้น้ำอุ่น
- แบ่งใบบัวบกที่หั่นเป็น 6 ส่วน ค่อย ๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น ตามด้วยน้ำต้มสุกที่อุ่นแล้ว 1 ถ้วย เทลงไปปั่นรวมกันจนละเอียด
- ยกลงกรองด้วยผ้าขาวบาง ให้ได้เฉพาะน้ำ
- ใส่น้ำเชื่อมที่เตรียมไว้ลงในน้ำใบบัวบก คนผสมให้เข้ากัน จากนั้นบรรจุขวดพร้อมดื่มได้ทันที
3.น้ำอัญชันมะนาว
อัญชันมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ในเรื่องของสายตา ที่สำคัญยังช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือดได้ด้วย อัญชันมีสารต่อต้านมะเร็ง ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก และสามารถเสริมสร้างผิวพรรณได้ด้วย ซึ่งวิธีการทำน้ำอัญชันเพื่อดื่ม มีดังต่อไปนี้
ส่วนผสม น้ำอัญชันมะนาว
- น้ำสะอาด 2 ถ้วยตวง
- ดอกอัญชันสด 100 กรัม
- น้ำเชื่อม 4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว (ใส่ได้ตามความชอบ)
วิธีการทำ น้ำอัญชันมะนาว
- ต้มน้ำสะอาดในหม้อ ตั้งไฟปานกลาง รอจนน้ำในหม้อเดือด จากนั้นใส่ดอกอัญชันลงต้ม ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที ยกลงจากเตา กรองดอกอัญชันออก เอาเฉพาะน้ำที่ได้เท่านั้น
- ผสมน้ำดอกอัญชันที่ได้กับน้ำเชื่อม น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวตามใจชอบ คนให้เข้ากัน พักทิ้งไว้จนเย็น จากนั้นบรรจุใส่ขวด พร้อมดื่มได้ทันที
4.น้ำเก๊กฮวย
เก๊กฮวยมีสรรพคุณขึ้นชื่อเรื่องความสดชื่น แถมยังมีฤทธิ์เป็นเย็น ช่วยรักษาอาการร้อนในได้เป็นอย่างดี เก๊กฮวยมีผลกับระบบไหลเวียนเลือด เมื่อท่านรับประทาน จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดได้เป็นอย่างดี ซึ่งวิธีการทำน้ำเก๊กฮวยเพื่อสุขภาพ มีดังนี้
ส่วนผสม น้ำเก๊กฮวย
- ดอกเก๊กฮวย 1 กำมือ
- น้ำสะอาด 2 ลิตร
- น้ำตาลทราย 500 กรัม
- ใบเตยสด 10 ใบ
วิธีการทำน้ำเก๊กฮวย
- ตั้งหมอต้มน้ำสะอาดให้เดือด จากนั้นใส่ใบเตยลงไป ตามด้วยใส่ดอกเก๊กฮวยที่เตรียมไว้ เคี้ยวให้เข้ากัน
- เติมน้ำตาลทรายลงไป คนจนกว่าจะละลาย จากนั้นปิดไฟ พักไว้ให้เย็น
- เมื่อหม้อเริ่มเย็น ให้ยกน้ำเก๊กฮวยมากรองในผ้าขาวเอาแต่น้ำ จากนั้นตักบรรจุใส่ขวด พร้อมดื่มได้ทันที
5.น้ำเสาวรส
เสาวรสมีสรรพคุณเรื่องของผิวพรรณ ในด้านของการชะลอวัย และลดการเกิดริ้วรอยจากวัยได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้เสาวรสยังช่วยสร้างภูมิต้านทาน และสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ให้กับผู้ทานได้กด้วย วิธีการทำน้ำเสาวรส สามารถทำเองที่บ้านง่าย ๆ ด้วยขั้นตอนที่ปรากฏต่อไปนี้
ส่วนผสมน้ำเสาวรส
- เนื้อเสาวรส 2 กิโลกรัม
- น้ำเปล่าสะอาด 2 ลิตร
- น้ำตาลทราย 800 กรัม
- เกลือป่นหยาบ 2 ช้อนชา
วิธีการทำน้ำเสาวรส
- เตรียมเนื้อเสาวรส ตามปริมาณที่แจ้งไว้ในส่วนผสมให้เรียบร้อย
- ใส่เนื้อเสาวรสและน้ำเปล่าสะอาด ลงในโถปั่นน้ำผลไม้ ปั่นจนกว่าเนื้อจะเข้ากันละเอียด จากนั้นเทใส่หม้อเปล่าที่เตรียมไว้
- ยกหม้อดังกล่าวขึ้นตั้งไฟ ใส่น้ำตาลทรายและเกลือป่น ในปริมาณที่แจ้งลงไป คนจนส่วนผสมเข้ากัน ยกลงกรองผ่านกระชอนหรือผ้าขาวบาง รอให้น้ำอุ่นหรือเย็น จากนั้นบรรจุใส่ขวด พร้อมดื่มได้ทันที
เป็นอย่างไรบ้างคะ สูตรทำน้ำดื่มสุขภาพทั้ง 4 แบบ ทำไม่ยากอย่างที่คิดไช่ไหมเอ่ย ลองเปลี่ยนวิธีการดื่มน้ำ จากน้ำหวานพวกชา หรือกาแฟ มาดื่มน้ำสมุนไพรเพื่อสุขภาพดูนะคะ รับรองว่าความสดชื่นได้เท่ากัน แต่เรื่องของสุขภาพได้มากกว่าแน่นอน ชวนคนรักสุนัขมารู้จัก “ ZOOMIES ” อาการวิ่งพล่านของน้อง ที่จริงแล้วเกิดจากอะไร ?
